Le yoga est à travers ses méthodes de relaxation, un moyen d’échapper au stress que communique une vie pleine d’anxiété, et par la pratique des postures, de rendre ou de garder la souplesse au corps. Mais il doit être aussi un outil d’harmonisation de nos énergies internes et nous préparer à l’apaisement et à la maîtrise de notre mental.